集中力が途切れる原因と対策 - ブタログ🐖🐖🐖

こんにちは！北基です！ 何をしていても集中力がすぐに途切れてしまい作業が思うように進まない・・・ そんな経験は誰にでもあると思います。 ちゃんと集中できていれば時間も短縮できて仕上がりもより良いものになるでしょう。 ではなぜ集中できないのか？ できてもすぐに途切れてしまうのか？ この原因を見ながら対策法も書いていきたいと思います。 集中力が続かず悩んでいる方は是非参考にしてみてください。 ■目次 【集中力が途切れる原因と対策】 ・３つの疲労 ・栄養不足 ・体力不足 ・対策まとめ 【集中力が途切れた時は？】 ・軽い運動 ・甘いものを食べる ・割り切って休む 【まとめ】 【集中力が途切れる原因と対策】 ・３つの疲労 脳の疲れ 筋肉と同じように脳も使えば使うだけ疲労が蓄積されていきます。 特に現代人はスマホやPCにふれる時間が多いので眼精疲労＋目や耳から入ってきた情報の処理で脳がどんどん消耗して