【長時間座位の悪影響】座りっぱなしって怖い！ - ブタログ🐖🐖🐖

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こんにちは！北基です！座りすぎることで体に悪影響が出ることは近年急速に知れ渡りました。オースト... こんにちは！北基です！座りすぎることで体に悪影響が出ることは近年急速に知れ渡りました。オーストラリアでは官民一体となって座りすぎ防止キャンペーンを展開したり欧米ではオフィスでも立ってデスクワークをする企業が増えるなど、海外では急速に「脱・座りすぎ」が進んでいます。日本でも最近座りすぎが見直され立って作業をする人が増えてきました。では座りすぎると具体的に体にどのような影響があるのでしょうか？今回は・座りすぎって本当に体に悪いの？・どんな影響があるの？・どんな対策法があるの？こういったところに焦点を当てていきたいと思います。 ■目次【長時間座位の悪影響】１、インスリンの過剰分泌２、心臓病３、筋肉変性４、下肢障害５、骨密度の低下６、脳への影響【対策】１、ストレッチ２、散歩３、立って作業をする４、姿勢矯正クッションを使う【まとめ】【長時間座位の悪影