【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント２ - 海老チャーハン と チャーハン は別物？

【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント２ 更新が遅れました。 日曜日に測定した体重をUPします。 本日29日、薬をもらいに病院へいきました。 その際に採血をしてます。 また、今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体重を落として行きたいと思っています。 チャレンジ企画として、 本日29日火曜から1日金曜までは 蕎麦を中心に食べてみます。 体重がコントロールできたらいいなぁ 【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント２ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 やせるためのポイント２ さいごに 日曜の体重 2023.8.27 83.8㎏ です。 どうにかキープしている状態。 減ればベターなんですけどね。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 会社から早く帰れるときは、 食