ポイント２－２は、良く寝ることの大切さ。K七の具体的な睡眠時間と体重変化です。 - 海老チャーハン と チャーハン は別物？

そばの生活が土曜でひと段落。 週末の体重はどうだったでしょうか？ 【83.4㎏】2023.9.10 やせるためのポイント２－２ 【83.4㎏】2023.9.10 やせるためのポイント２－２ 昨日の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 やせるためのポイント２－２ さいごに 昨日の体重 2023.9.10 83.4㎏ 2023.9.10 83.4㎏ です。 １日４食で体重微減です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 最近の食 朝はトースト。 昼食は会社の食堂。 おやつには、 家から持っていく バナナと成分無調整の豆乳です。 土曜まで昼はそば中心の食生活。 ゆで太郎の秋クーポンは17枚getしました。 魚の定食も食べてません。 来週は魚を食べたいな。 teishoku.hatenablog.com https://teishoku.