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今日の事。ダイエット中の運動で検証したいこと💡 - 美尻トレ好き40代。アンチエイジング始めました。
人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting ... 人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* 一旦ダイエットが終わり、 早速子どもとパン食べ放題に行ってきました♪ 当分パンいらないってくらい 食べてきました('ω') 明日65キロ超えてたら泣くなぁ。。 運動も、今日は休憩です。 スクワット1回すらしていません。 話変わりまして。 ずっと、気になっていたことがあるんです。 ダイエットには有酸素運動だけじゃだめと 言われており、それもわかるんです。 筋肉を落とさないことが重要だし、 筋肉→有酸素 でトレーニングすると 脂肪燃焼しやすいし、 食事も大切。 だけど、今私脂肪たっぷりだし 筋トレも大切かもだけど まず脂肪燃焼するの大事なんじゃないか?! って思ったんですよね( ゚Д゚) もちろん
2022/03/20 リンク