【あと5㎏痩せたい！】最近効果があったダイエット - こりあさらん

こんにちは、日韓カップルのなっちゃんです。 このブログで何度も言っておりますが、私は以前3か月で10㎏のダイエットに成功しました。 www.koreasarang0912.com 当時ダイエットを始めた時は、栄養や運動の知識が皆無だったので、とにかく摂取カロリーを抑えて運動することで痩せました。しかし結果的に風邪をひきやすくなったり、髪や肌に大きな影響が出てしまいました。 そして1年以上リバウンドすることなく、なんとか痩せた後の体重をキープしていた私ですが、今年に入ってからじわじわリバウンドしてきました。。。コロナのせいで運動量が激減したので、当たり前ですね。。。 ということで、最近はまたちゃんとダイエットをしておりました！ 以前のように無理な食事制限はもう絶対にしたくない（できない）ので、ご飯はまあまあ普通に食べてます。 ご飯を食べつつも、ちょっとずつ痩せてきているので、効果があると思っ

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参考にさせていただきます！