アラカン・少しだけクビレてきた！地道に1日5分の運動が効果でてきたぜ（画像あり） - ゆるはぴ

昨年の今頃は大怪我のため、歩けず出かけられずご飯だけが楽しみの人間でした。 そのため寝たきりになって3ｋｇ太ったので 今年中にその前頃までには戻したくて。 アラカン・少しだけクビレてきた！地道に1日5分の運動が効果でてきたぜ（画像あり） 何をしたか？ 3月あたりからまともな生活になり、かといって大した運動もしていないのです。 少しづつ食べ物や運動に気を付けてきました。 もともと地道にオンラインでフィットネスを続けていました。 動くとやはり体調が良いので続けられています♬ ただ、完全にルーティーンになってるので痩せはしないのよ（笑） クビレたのは？ ここ1か月程度は朝晩ふとんの中で簡単な体操をしています。 全部で5分くらい・・ インスタで良くやってる短い動画を複数組み合わせて。 でも少しづつ効果が出てきていて嬉しい！ まだまだぽにょぽにょなんですが・・クビレって嬉しいな。（ほんのちょっとです

[tameyo]

努力が素晴らしい✨