コロナ禍で急増?"マスク酸欠"を予防して心を安定させよう:公立学校共済組合

新型コロナウイルス感染症の流行により、私たちの生活は大きく変化し、もう1年以上もストレス状態が続いています。加えて、日々の暮らしに欠かせないものとなったマスクが、実はメンタルにさらなるダメージを与えている可能性があります。その原因は「酸欠」。最近朝起きるのがつらい、頭痛が続くなどの不快な症状があるなら、呼吸を見直して酸欠を改善する工夫が必要かもしれません。 さまざまな外敵から身を守る手助けをしてくれるマスクですが、呼吸にとっては障害となる場合もあります。単純に呼吸がしにくいというだけでなく、マスク着用中は自分が吐いた息がマスク内にたまり、その空気を吸うことになります。結果として、体内に入ってくるのは二酸化炭素を多く含んだ空気。つまり今、多くの人の体が二酸化炭素過多の状態になっているわけです。 また、コロナ禍のストレスで自律神経のバランスが乱れがちになると、交感神経が優位になります。そうなる

[tsutsumi154]

無茶苦茶だ 二酸化炭素滞留するようなマスクじゃ呼吸できない