週末断食ダイエットで手軽に痩せる！誰でも簡単にできるプチ断食

ダイエットで話題の方法として、断食（ファスティング）があります。 食事を摂らないことで摂取カロリーを減らすことができ、効果的に体重を落とすことができる方法です。 さらには、便秘の解消や免疫力の向上など、ダイエット以外の効果も注目されていますね。 芸能人やアスリートなども、生活の中に取り入れている人が多いです。 ただ、断食というと修行僧のような過酷なイメージがあるでしょう。 何日も食事を断って、ヘロヘロになりながら耐えるような感じがします。 そこで、初心者の方には、週末だけのプチ断食がおススメですね。 実質的には1日で終わる断食なので、平日は仕事で忙しい方でも手軽に始めることができます。 ダイエット効果も高いですから、ぜひやってみてください。 週末断食とは？ 週末断食とは、その名の通り、週末だけ断食をするというものです。 「プチ断食」や「週末断食」などと呼ばれることもあります。 何も食べない

[boruba]

一回試してみたいですが私に耐えられるだろうか・・・

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断食いいですね