【五月病対策の方法】五月病にならない為のGWの過ごし方についてご紹介致します！ - yokosaiブログ

今回のテーマ：「五月病にならない為のGWの過ごし方」 はじめに 五月病にならない為のGWの過ごし方 ①：規則正しい生活を送る ②：自分の趣味や好きなことに没頭する時間を作り、ストレスを発散させる ③：大切な人と会う ④：適度な運動を行う ⑤：仕事のことは一切考えない 最後に はじめに まずはじめに、五月病とはどういうものなのかを見てみましょう。 五月病とは：医学的な病名ではなく、５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。 以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、現在は転勤や転職、部署異動など新しい環境に変わる中高年の人にも増加しています。 ※下記参考資料リンク先URL www.jpm1960.org 上記から、五月病を発症し易い方の共通点としては、GW前に入社や転勤等で新しい職場環境になっているこ

[kami3saki]

なるほどどれも理にかなった方法ですね。