ランニングシューズがフィットする紐の結び方 | ライフハッカー・ジャパン

著者Beth Skwarecki - Lifehacker US [原文]翻訳真栄田若菜/OCiETe 2024.09.03 lastupdate ランニングでかかとにマメができたり、トレイルで靴のかかとが滑りやすくなったりする場合、簡単な解決策があります。 ランニングシューズのかかと部分に少し変わった靴紐の穴があるのをご存知でしょうか？ その穴を使ってヒールロックを結ぶことができます。 ヒールロックとは？ヒールロックは「レースロック」「ランナーズロック」「ランナーズループ」とも呼ばれ、靴全体を締めつけずに足首部分をしっかりと締めることができる、簡単な靴紐の結び方のことです。 ヒールロックをすると、かかとはしっかりと固定されますが、足の中央部分やつま先は圧迫されません。以下のようなメリットがあります。 幅広の足の人：靴の主要な紐の締め付け部分を緩く保ちながら、足首部分をしっかり締められる。

[haniwa75]

ニューバランス愛好家にはおなじみの結びかた。

[blackwatch]

日本人は靴を脱ぎ履きするときに靴紐を緩めない人が多いけど、さすがにそれなりに本気でランニングするときはちゃんとやっているのだろうと思う（そうだよね？）。

[byaa0001]

明後日マラソンでるから/この結び方で足痛めたわ。キツく結びすぎたのか、足首と足の甲が痛くなり、血栓できて、足に斑点できた。色々試行が必要だな……

[gebonasu30km]

文章ばっかりで画像がほとんどなく、わかりにくいなぁと思ってたら最後にYoutubeで拾ってきた動画。萎えた。

[nisisinjuku]

しらんけどやってたｗ（高校の頃、陸上部の女友だちがやってたのを真似てた）

[namisk]

もうやってた。

[Goldenduck]

サロモンでキュキュッと締めれば結び方なんて意識せずに済む

[pqw]

おいおい知らないのかよ・・・まず上の右手と逆の角を持つだろ、そんできちんとはしを重ね、くるっと向きを変える。で、下のとがってる部分が出るように（反対側から）持って手前に回す、ぴったりにだ。

[amunku]

動画は1:08から靴の結び方。しかしワンアクション事にカットを左右にふるから見にくくてイラついたww

[sabacurry]

靴紐の結び方の話題久しぶりな気がする。

[herpes2772]

やってみようかな

[poko78]

ニューバのね

[Dursan]

なんか結びの名称が関節技みたいで踵がイマジン痛い。

[miwa84]

ヒールロック

[judenimori]

これやって結び方をイアンノットにするだけで素人とは違うんだぜ感を出せる

[hib3]

こういうのだけホッテントリに上がってくれ

[mugi-yama]

知らんかったー

[gzkei]

ランニング中に靴が合わないと不快だからこれは有益情報

[lisco]

“”

[sigwyg]

ALTRA結びオススメ

[alovesun]

そういう結び方をするもんだと聞いてそれで始めていたので、走る靴でこの結び方をしなかったことがない。