ToDoリストより効く。「インタースティシャル・ジャーナリング」で仕事の迷いが消える理由 | ライフハッカー・ジャパン

ToDoリストはタスクを管理するのに便利な方法ですが、ときにはかえって負担になってしまい、生産性よりもストレスを引き起こすことがあります。 今回紹介する「インタースティシャル・ジャーナリング」は、そんな従来のToDoリストの限界を克服しつつ、生産性を向上させる効果的な方法です。 インタースティシャル・ジャーナリングとは？インタースティシャル・ジャーナリングとは、1日の中で短いジャーナルを書き留めるという、シンプルながら効果的な習慣です。 「インタースティシャル」という言葉は「小さな隙間や間隔」を意味する「インタースティス（interstice）」に由来するもの。 この文脈では、1日の中での休憩時間や別のタスクに移る際の「隙間時間」を使って、短い振り返りやアイデアを書き留めることを指しています。 インタースティシャル・ジャーナリングが非常に効果的な理由の1つは、ジャーナリング、メモ取り、タス

[dh16t]

何もしないから休憩になるのであってジャーナリングしてたら休まらんだろ派

[and_hyphen]

こういうの色々やってみたけど結局できないうえにどんどんタスクは来るのでとにかく来たものをひたすら打ち返すしかないってなってる。まあそういう職種なんだと思う

[anmin7]

もうデスクトップにlogseq置いてざかざかとあったことやったこと打ち込んで必要ならTODOつけて期限あればそれもいれとくスタイルだなあ。あとから文脈を見返しやすい。

[c_shiika]

すべての自分の行動にはてブをつけよう、みたいなメソッドだな

[sukekyo]

10年以内にこの仕事はウェアラブル（スマートグラス+イヤホン）で学習したAIが記憶して指示してくれそうだけど、そこまで働きたくもないなあとも。

[henno]

これをやらないといけない、と思うと、さらに仕事が億劫になる。

[sometk]

こういうの考えるのは好きではあるのだが、（例えば）お金の問題があると遠ざけたくなるんじゃないかと思ってる。

[pptppc2]

「処理できる量」であるならタスク消化そんなに嫌いじゃないから問題ないんだよな。結局頭が「あ、この量の処理は無理だ」と判定した瞬間にダメになる。

[daikoku_55]

ひとつタスクをこなしたら、そのまま次のタスクに取り組むより一区切りつけて、時間とその時の感情を書き出すだけだと。いちばん負担が少ないなジャーナリングかもな。

[remonoil]

日記ですね

[zoidstown]

日記？

[ibusuke]

グループウェアのスケジュールに予定を登録して、割り込みは追加、出来なかったことは翌日以降にリスケ。未来7日分を常に表示、原則全て公開。常に触ってるVSCode でToDo Treeも併用。常に触れてる既存ツールがお薦め。

[IGA-OS]

細かく振り返り時間を作る系？

[sisya]

そして後からそのメモを見て「何書いてんだこいつ」となるのである。スイッチを切り替えないで書いたメモほど要点をとらえないものはない。

[nakex1]

よくわからん？精神論？まあ，迷いとかストレスとか言ってるから精神的なものでいいのか。

[mimura-san]

聞きなれない横文字よりスキマ時間メモってことでよくない？

[s17er]

ポモドーロ回して休憩5分の間に紙に書くのがいいのかな

[songsfordrella]

いちおうブクマ。多分忙しさにかまけて読まないだろうけど。

[akagiharu]

日記なのでは

[FreeCatWork]

ボク、ジャーナリングで迷子ニャイ！おやつリストより効くニャ！

[htnmiki]

やることを減らせばいいんだよ！（そうじゃない）

[taji_hiro]

もう利用中のObsidian でも良いかな。

[sato0427]

これ、AIにも1作業ごとにジャーナル書かせて蓄積させてポリシーがブレないようにさせてる。自分も仕事が多すぎて思考がまとまらないから、とにかくメモを残してAIにまとめさせてる。アイデアは都度、思考はあと。

[pecan_fudge]

Claudeが作ったタスク通りにやれば間違いなく終わるのでこういうことをありがたいと思わなくなってしまった

[yamamototarou46542]

割と紙にメモるけど、これを整理するのが面倒なんだよな

[toyoshi]

もっと楽なのを期待してた

[miketaro1234]

結局何かしないとなんだな。めんどい