全て筋肉が解決してくれる - Mana Blog Next

ぎっくり腰がきっかけで決意しました 先日は私のお誕生日でした。 SNS・リアルで沢山のお祝いメッセージをありがとうございました。 実は先日、3歳の次男が重すぎて ぎっくり腰になってしまいまして。ある意味思い出に残る誕生日になりました。 今後はぎっくり腰にならないように身体を鍛えたい。 誕生日ということもあり、その勢いで水泳を始めることを決意。 「最終目標」に対して手段は最短のものを ミズノのジム用水着を新調したし、さあプールへ行くぞ！とジムへ向かったものの、ドキドキの体重測定のあと「脂肪を燃やすにはまず筋トレですよ！有酸素運動も大事だけれど効率よくいきましょう！」とトレーナーの方から指導があり、まずはマシントレーニングを始める事に。 理由としては、目標のためには手段は最も「最短」で「最適」である方が効率的だから。まずは体組成計で全身の状態を知り、一人一人に合ったトレーニング方法を60分間指

[Pikky]

私のぎっくり腰もぜったい３歳の抱っこが原因だ！でもそこで筋トレに励むパッションが足りない・・・

[necogista]

ある程度の筋肉や体力ないと何かしら不調が出ますよね…ジムのトレーナーさん頼もしい！私はフラダンスとボルダリングで大きい筋肉が標準レベルになれましたが、無いまま3歳の相手出来たのか、とよく思います。

[monokuma12]

基礎体力は重要だなと感じつつも、子供がいるといけない場所。それはジム。

[mana-cat]

筋トレを始めたので報告です。