【筋トレを始めて7週間】遺伝子検査の結果に納得する - Mana Blog Next

前回の続きです。 (1) 遺伝子検査をしました 筋トレを始めて7週間。体脂肪の減少は スタートから-3kgで停滞しています。 筋トレして筋肉量は増えていて基礎代謝も上がっているはずなのに、脂肪が全然落ちないので悩み中です。 王道的な方法で筋トレ、食事の見直しをしているのに、あまり結果が出ないのは他に要因があるのでは？ 運動・食事のカロリーも問題無いなら、やっぱり遺伝子レベルで痩せにくい体質なのではと言う仮説を立てました。そのためこちらを試すことに。 genelife.jp 日本人の肥満を4つの遺伝子型ダイエットタイプに分類し、検査で自分はどのタイプなのか把握できます。 このダイエットのための遺伝子検査「GeneLife 肥満遺伝子検査」は、頬の内側を専用の綿棒で試料採取し、郵送するだけで結果が分かります。 肥満遺伝子検査キット｜遺伝子検査のジーンライフ 結果は2週間後にメールで届きました。

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遺伝子の問題じゃなくて、筋肉をつけながら除脂肪するのは無理があるんじゃないかな。7週間で代謝が上がるほど筋肉は増えないと思うし、アンダーカロリーの食事ならなおさら。

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諦めが悪いですが続けてます。サラダチキンが好きになった