筋トレ初心者の疑問！プロテインを飲まないと筋肉はつかないのか？について答えてみた！ - まるっとOUTPUT！

どーも、マル(@marutooutput)です！！ 今日は筋トレを始めたばっかりの人や、筋トレをしていない人がいだく、この疑問にお答えします。 『プロテインを飲まないと筋肉がつかないのか？』 筋トレ初心者さんの中には、筋トレ＝プロテインみたいなイメージを持っている人もいるかもしれませんね。 最初に結論を書いておくと、 プロテインを飲まなくても筋肉はつきます。 プロテインを飲まないと筋肉はつかないのか？ そもそもプロテインとは何？ プロテイン(タンパク質)の重要性とは？ タンパク質が多く含まれる食品を食べよう！ プロテインを飲むメリット！ 1日必要な摂取量 しっかりと食事をとって、足りない部分をプロテインで補う 筋トレ初心者にもおすすめできるプロテイン 水分補給の重要性 プロテインを飲まないと筋肉はつかないのか？ 最初に書いたように、プロテインを飲まなくても筋肉はつきます。重要なのは普段の食

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筋トレする人みんな飲んでますよね(´^ω^)