「しっかり食べて整える」へ。つらい食事制限をやめて気づいた大切なこと - ミニマリストは世界を変える！

「ダイエット＝とにかくガマン」 そう思って、ツラい食事制限やいろんなダイエット法を繰り返していませんか？ 実は、私自身も太りやすい体質で、長年ダイエットを繰り返していました。 でも、あるツールを使い始めたことをきっかけに、「ガマンする」から「しっかり栄養を取る」へと考え方が変わり、心がとても楽になったんです。 74kgあった学生時代と、環境の変化 20代の迷走。試したダイエットは数知れず… 29歳、栄養計算ソフトとの出会い ダイエットは「ガマン」ではなく「習慣を変えること」 74kgあった学生時代と、環境の変化 私は小さい頃から太りやすい体質でした。家族もだいたい肥満体型で、人生で一番体重があった高校時代は、身長154cmに対して体重が74kgありました。 当時は実家暮らしで食事の量も多く、移動も車が中心。体育の授業以外で体を動かすこともほとんどない生活でした。 転機になったのは、高校を卒

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元気出していきましょう！