「努力できない」と悩む人は心理テクより〇〇を変えるべき - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

ふと「努力するための方法を知ってるはずなのに、なんで自分はちゃんと努力できないんだ？」と、自分の不甲斐なさに落胆したことはありませんか？ Googleで「努力する方法」「集中力 上げる テクニック」などと検索すれば、すぐにでも実践できる心理テクニックが多数紹介されており、これらを使えば簡単に人生を好転させることができると理解してるにも関わらず、気が付けばいつの間にか怠惰な生活に戻っていた経験は？ 当ブログでも三日坊主を克服する方法や集中力を上げるテクニックなどを紹介してきました。 しかし小手先のテクニックではなく根本的な解決策についてはあまり触れていません。 と言う訳で今回は「努力できる環境を作る方法」について解説していきたいと思います。 努力できる環境作り：意識編 1.「やるぞ！」と決意表明する 2.やれば出来ると思っている 努力できる環境作り：実践編 1.逃げ道を無くす 2.期限を決め

[aka_koushi]

期限を決めるのは効果的ですよね。期限を設けるとなぜかそれまでに終わらせようとする心理が働きますからね。逃げ道をなくすよりも簡単なこのステップをまずは取り入れることができそうですね。