多くの人が日常的に飲んでる『アレ』がタバコ並みに悪影響な件 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

みなさん、普段ジュースは飲みますか？ もしかしたら「500mlのジュースにこれだけの角砂糖が入ってますよー！」という画像を見たことがある人は「何となく身体に悪そうだな……」と思いつつも、それがどれくらい身体にヤバイのか知らず、いまだに飲んでる人もいるかもしれませんね。 というわけで今回は「ソフトドリンクって想像以上に身体に悪いんだぜ？」ってテーマでお話しようと思います。 もくじ 1.砂糖入りドリンクがタバコと同レベルで遺伝子を傷つける 2.ソフトドリンクで身体を壊す最低ライン 3.ソフトドリンクを飲んでも気分は改善しない 4.代わりに何を飲むか？ 終わりに 1.砂糖入りドリンクがタバコと同レベルで遺伝子を傷つける カルフォルニア大学が5300人のアメリカ人を調査した観察研究によると、日常的にソフトドリンクを飲んでいる人は「テロメア」の長さが短い傾向にあったそうです。 テロメアは細胞の寿命を

[punkgame]

オレンジジュースの糖分ってコーラと大差なくね？最近野菜とかでも甘いの多いけどそういうところから余計に糖分とってたら意味ないんだぜ。

[Lhankor_Mhy]

うーん、テロメアの長さが健康に及ぼす影響は疫学的にはっきりとしていないし、話半分で聞いておいた方がよさそう。というか、WHOの砂糖摂取基準は成人で25gだけど、コーラ100mlで11gだから350mlボトルだけでオーバーして

[rag3]

ウィルキンソンタンサンなら買うけど正解なのか。

[hareno]

100%果汁とゼロカロリー飲料はOK。Consumption of 100% fruit juice was marginally associated with longer telomeres. No significant associations were observed between consumption of diet sodas. https://www.ucsf.edu/news/2014/10/119431/sugared-soda-consumption-cell-aging-associated-new-study

[rice2828]

毎日飲むわけじゃないしいいかな

[ysak110]

検証はアメリカ人であって体質が違う東洋人は一概に一緒とは言えないだろ。

[Luckyluckystar]

やっぱりそうだったんですね。砂糖の甘い魅力って怖いです。糖分は怖い。

[rohizuya]

砂糖の過剰摂取が体に悪いと言ってます。わざわざ「アレ」と伏字にする必要性がないような気がします。

[jukupapa]

コーラ好きなんです。でも数値を見たら怖いですね。まずはオレンジジュースに変えることならできそうだと思いました。

[YUKAHISA]

そろそろ炭酸ジュースともお別れかぁ‥(´∀｀)

[hayahiro_fx]

ほんとジュースって怖くて飲めなくなったわ