すぐ行動できない原因はなに？無理なく行動できる人になる方法を脳科学的にご紹介 - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

ビジネス書や自己啓発書を読んでると「すぐ行動しよう！」という言葉をしょっちゅう見かけませんか？ それを見るたび「わかってるけど、できねぇよ！」と悪態をつきたくなりますよね。 言われただけで変われるなら、とっくに変わっているはずです。その方法まで教えてくれよってなりますよね。 と言う訳で今回は、そんな「すぐ行動できない」という人に向けた対策を作業療法士の菅原洋平さん著書『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』からご紹介。 もくじ 1.フィードフォワードを活用する フィードフォワードの例 2.モダリティ間促通法とメンタルローテーションを活用する モダリティ間促通法の例 メンタルローテーションの例 実践 3.やれば出来るという思い込みを捨てる 脳内で何が起こっているのか？ 罪悪感が行動力減退に繋がる 4.起点を変える すぐにパッと起きれないのはなぜか？ 寝る前の行動を観察する 終わりが決

[mamamd]

勉強になりました。いろんな場面に応用できそうです。最後にびっくり！以前読んだことがある本でした。自分の忘れっぽさに呆れましたがこのようにまとめてくださると記憶に残りそうです。ありがとうございます。

[aka_koushi]

「フィードフォワード」は知りませんでした。勉強になります。「少しだけ手を付けてから終わりにする」は本当に効果的だと思います。分かりやすくかつ詳しいご説明。本当にありがとうございます。

[YUKAHISA]

気持ちがあったらやれるかっていうと、そうでもないんですよねぇ！