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筋肉を付けて太るためのサプリ5選【ガリガリ、太りたい人向け】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
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筋肉を付けて太るためのサプリ5選【ガリガリ、太りたい人向け】 - 筋トレ×ミニマリストブログ
こんにちはゴリラ小関です。 今回は、元54kgのガリガリ男が75kgに増量する時に役立ったサプリベスト5を... こんにちはゴリラ小関です。 今回は、元54kgのガリガリ男が75kgに増量する時に役立ったサプリベスト5を紹介します。 こんな人向けの記事 ・小食であまり食べることができない ・お腹が弱くすぐ胃もたれしたり、下しやすい ・食べても吸収されずに排出されている感じがする この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki 【NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー】 20年以上ガリガリ。初めてのベンチプレスはMAX30kg。(現100kg) 筋トレで3年で54kg→75kgまで体重を増やすことに成功。 現在はガリガリの方向けにトレーニング指導をしています。 1位 WPI(ホエイプロテイン アイソレート) ※プロテインを飲んでお腹を下す人へ 2位 消化酵素 スーパーエンザイム 3位 マルチビタミン・ミネラル 4位 粉飴(マルトデキストリン) 5位 エビオス錠 まとめ 1位 WPI(ホエイプロテ