ノンフライヤーで揚げない唐揚げ(動画レシピ)/Fried chicken with air fryer. | ほっこりおうちごはん

まるで揚げ物のような風味なのに、揚げずに作れる低カロリーな唐揚げはいかがですか？ 今回はノンフライヤーを使った揚げない唐揚げ、焼き唐揚げをご紹介します。 下味には砂糖、みりん不使用なのでダイエット中の方にも安心して食べていただける唐揚げです。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです。7分の動画です youtu.be TikTok、リール2021-11-27 材料(2人分) 鶏もも肉 2枚 塩 小1/4 酒 大2 醤油 大2 生姜 5g にんにく 10g 胡麻油 大1 片栗粉 大8 【レシピ1/2量の栄養素】 ☑︎エネルギー 911.08kcal ☑︎脂質 63.39g ☑︎炭水化物 32.71g ☑︎食物繊維 0.36g ☑︎タンパク質 53.49g 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用 材料アレンジ