なすとトマトのチーズ焼き(動画レシピ)/Eggplant and tomato grilled with cheese. | ほっこりおうちごはん

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、なすとトマトのグラタンです。 重ねて焼くだけ！重ね焼き、チーズ焼きです 焼いたなすのとろける食感に、トマトの甘酸っぱさがよく合いますよ。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.com TikTok(2021.05.05) 材料(2人分) 茄子 2本(230g) 塩 2つまみ トマト 2個(300g) オリーブ油 大2 シュレッドチーズ 80g 粉チーズ 2.5g 塗りバター 10g 【レシピ1/2量の栄養素】 ☑︎エネルギー 293.61kcal ☑︎脂質 23.15g ☑︎炭水化物 13.96g ☑︎食物繊維 4.13g ☑︎タンパク質 13.10g 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表20