ビタミンDのチカラ - マルチリンガル医師のよもやま話

コロナ禍で、免疫アップを目的に注目を集めたビタミンDですが、サプリで摂取してきっちり日光浴をするというアメリカ人を何度か目にしました。 ビタミンについては過去にも記事にしておりますので、ご参照ください。 ▼ビタミンについて▼ www.multilingual-doctor.com 今回は、そんなビタミンDについて最新情報つき*1でさらに学んでいきましょう♪ ビタミンD 心血管イベント ビタミンDの効果 感染予防 どのくらい必要？ 過剰摂取に注意 まとめ ビタミンD まずは少し復習を。 ビタミンDは脂溶性ビタミンで、食事からの摂取の他に、体内で合成できるホルモンでもあります。 ビタミンD 冒頭でも触れたように、免疫の調整に一躍を買っているだけでなく、骨を丈夫にするためにも重要です。さらには、セロトニンを作ることで、気分を良くする効果もあります。 今回の研究では、16,800人が2つのグループ