エントリーの編集

エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 人気コメント
- 新着コメント
関連記事
初心者向けの筋トレについて(とリングフィットアドベンチャーのススメ) - 惣菜の健康投資家を目指すブログ
筋トレって楽しいよね(脅迫 さて、基本的には初心者向けってことで、たくさんのトレーニングを紹介して... 筋トレって楽しいよね(脅迫 さて、基本的には初心者向けってことで、たくさんのトレーニングを紹介していますが、改めて「初心者ってなんだ?」ってところから書いておこうと思います。 後述しますが、初心者の方にもリングフィットアドベンチャーはすごくいいです。 まだ定価より少し高いですが悩んでる間にこのゲームできない機会損失の方が痛いです。とっとと買ってプレイしましょう。 リンク 目次 1.初心者の定義について 2.ゴールについて 3.トレーニング方法について (0)前提 (1)自重トレーニングについて ①腕立て(腕と胸と体幹) ②スクワット(足、尻、体幹) ③プランク(腹筋等体幹) (2)マシントレーニングについて (3)参考:腹筋について 4.トレーニング頻度について 5.次の段階について 6.おすすめ情報源 7.リングフィットアドベンチャーのススメ 8.終わりに 1.初心者の定義について あら