空手Ｑ＆Ａ シャープな動き 私の方法 - ＺＥＲＯ－Ｋ（ゼロケイ）

Ｑ：武藤さん最近、ダイエットしてるって言いふらしてないですか？ Ａ：言いふらしてるなんてあるもんですか！ この最近は、少し食べ過ぎてて太ってきてたからダイエットをしようと一大決心をして地味に続けているのですよ。 Ｑ：よく食べてましたもんね！ やっぱり食べ過ぎたら太りますよね。 やけ食いをしていたのですか？ ◎ここまでいきませんが・・・イメージです。 Ａ：コラッ！やけ食いなんかするもんですか！！ この最近、ご飯が美味しくてね。 炊飯器を買い替えたのですよ。 ネットでお値打ちで評判の良いアイリスオオヤマの圧力ＩＨ炊飯器を買ったのですよ。 ◎【大火力の圧力IH式】上から圧力をかけ、大火力IHヒーターで一気に加熱。芯までふっくら美味しいごはんに！ その炊飯器で炊いたご飯が美味しくてね！ 我が家の米は地元の農家さんが作ってる米でね。30キロの玄米を胚芽米（※精米をする時に胚芽を残している米で七分づき

[happy-smilesmile]

小茶碗ダイエットいいですね♪太郎君の茶碗の大きさがすごい！！

[sakusaku-happy]

息子太郎くんのお茶碗スゲーw 食事中よく噛むことは、いつもスマホ見ながら漫然と食べてる身として見習いたい。

[A---chan]

3分しか持たない体力ってウルトラマンと一緒ですね～ｗｗ

[mutouryuuichi]

大したダイエットではないのですが、少しでも参考になれば幸いです。