朝の10分を瞑想時間に - いいことさがし

こんにちは、Honeybeeです。 今日も遊びに来て頂き、ありがとうございます。 今日から9月ですね。 本日9月1日は一粒万倍日、明日2日は満月で天赦日です。 一粒万倍日、天赦日ともに縁起の良い日とされているので、何か新しい事を始めてみるといいかもしれません。 こういった節目を意識して過ごすのが私は好きなので、一粒万倍日や天赦日には スクラッチを買ったりして楽しんでいます（笑） 以前から習慣にしたいな～と思っていた事の1つに瞑想がありました。 ほんの5分から10分間の瞑想ですが、なかなか習慣にならずに過ごしていましたが、 6月からついに始めてみたところ・・・まだ続いています。 と言うか、朝、瞑想をしないと落ち着かない気分になるようになりました。 瞑想とは無になることだと言われていますが、瞑想をしてみると 自分は雑念だらけだなーと気づかされます。 そんな簡単に無になれるとは思っていませんが、

[milky4721]

私もそうですし、雑念があるのが普通だと思います。ただ気づくか気づかないかは大きな差だと思います。

[wakaru-web]

自分は雑念だらけです。余計な考えを追い出して空っぽにできたら、すばらしいですね。