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11月５日から低脂質、高たんぱく質生活に切り替え - なっちょちーずの冷蔵庫
ハロウィーンが終わり、クリスマスグッズとかおせち販売告知とか すっかり年末年始ムードを感じる日々で... ハロウィーンが終わり、クリスマスグッズとかおせち販売告知とか すっかり年末年始ムードを感じる日々です 今日、１１月５日（土）から再び低脂質、高たんぱく質に切り替えました。 ８月はケトジェニックダイエット www.nachore.tokyo ９月は低脂質、高たんぱく質 www.nachore.tokyo １０月はケトジェニック www.nachore.tokyo と交互にやってきて １１月は再び低脂質、高たんぱく質に戻します 今年の６月１日に８６キロだった体重が www.nachore.tokyo １１月１日には６８キロになりました 脇腹あたりにくぼみが出てきて、うっすら腹筋の片鱗も見えてきました 体重を減らすことよりも、リバウンドせず見た目重視で今後も食生活続けていきます！ ケトジェニック中は、ベビーチーズが必須アイテムで 冷蔵庫の中がこんな感じになります 渋谷の筋肉食堂に初めて行って食べ
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