【ハワイ旅行】時差ボケ対策は行きの機内から！つらい時差ボケからおさらばする方法 - 徒然ナルの子育てと日常とハワイ

ハワイ便は、夜出発だから時差ボケなんてしないでしょう。と思っているあなた。 実は、ハワイって時差ボケがつらい場所にあるんです。どういうことかというと、日本からみて東にある国と西にある国とでは、西にある国の方が時差ボケしやすく、しかも時差ボケの症状が重いといわれています。 そんな、つらい時差ボケを少しでも軽く、できれば時差ボケからおさらばする機内での対策を紹介します。 時差ボケにならないために大切なこと 機内食について 飲み物について 睡眠について 二回目の機内食について 大切なポイント 時差ボケにならないために大切なこと いろいろな時差僕対策をしてみたけれど、いまいちの結果に終わった方。対策だけすれば良いかというと、そうではないんです。 最低でも日本を離れる1日前から体調や生活リズムを整えておくことが大事です。これができていないと、時差ボケ対策をしても意味がないかもしれません。 時差ボケ対