中高年女性のダイエット、気持ちを新たに2019年1月末の体重・体型振り返り - ナマケモノろーぐ

2018年中のダイエット目標として掲げた、54kg台（身長157cm）という数値は結局、達成できず。 気持ちを新たに、2019年は３月までに54kg台を達成し、その後はずっと54～55kg台を維持と言う目標で仕切り直しとした、オーバー50・中高年女性のダイエット。 2019年の毎月末の振り返り、第１回目。振り返りというか反省というか･･･です。 2019年１月末の体重（前日夕飯抜き） 2018年12月末の体重は55.9kgでしたが、2019年1月末は55.5kgで400g減を達成できました👇 これは前日の夕飯抜きという、計量前の直前駆け込みダイエットの成果です。というか、計量前日は疲れすぎて夕飯も食べず寝てしまっただけで、こんな付け焼刃のダイエットをするつもりはなかったのです💧 因みに写真に撮った体重計は表示結果がとても不安定で、今回も55.1kg～55.7kgの間で表示がブレていまし

[funenoblog]

インフルはおススメ出来ませんが即効性アリです！水とピルクルとシューアイスと菓子パンとプリンで丸2日。3キロ減(ﾟ∀ﾟ)

[tameyo]

157センチもあるのなら、適正な体重と思いますよ。ここだけの話、152センチしかない私は、53キロを切りません(@@;)がんばってダイエットした15年前で51キロ。年々、難しくなります☆

[mocopome]

私もお正月の暴飲暴食からダラダラ食いが辞められません(◞‸◟)ダイエットしなきゃ(◞‸◟)

[ohitorisamazanmai]

同世代として体形の崩れは身に染みています。少しでも遅らせたいですね(^^♪