置き換えダイエットは試行錯誤、そして…2021年7月末、体重・体型報告 - ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、54㎏台～56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しで、ダイエット開始から３年と2ヵ月経ちました。 6月から２ヵ月連続でやった一食置き換えダイエットは試行錯誤、そして迷走💦となりました。その内容についてお伝えします♪ 6月は、「55.5㎏を超えた日から、1週間連続で54kg台になるまで」一食置き換えダイエットしました。が、「１週間連続」は自分としては厳しすぎたので、7月は「55.5㎏を超えた日から、5日間連続で54kg台になるまで」と、期間短縮することに。 月イチ体重測定結果 7月末（8月初）の月イチ体重測定は、8月2日㈪朝食前にしました。 6月末（54.6㎏）から400g増の55.0㎏です👇 6月に比べて置き換え食を続ける基準をゆるめたのもありますが

[Betty0918]

私も年中ダイエットで、もう少し成果がでたらブログに記そうと思っているのですが、一向に成果がでず😓