運動しなくてもダイエットは可能？…2021年11月末、体重・体型報告 - ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、2年以上の間、54㎏台～56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しです💦 11月。7月末に足指を骨折してしまったばかりなのに、再び足の指を骨折してしまい…💧運動によるダイエットは難しい状況になりましたが… 月イチ体重測定結果 11月末（12月初）の月イチ体重測定は、12月1日㈬朝にしました。 10月末（54.3㎏） から200g減の54.1㎏です👇 11月も引き続き、朝食抜きで食べる時間帯をコントロールする16時間ダイエットを続けました。 そんな中、11月11日にお米の入った段ボールに右足をぶつけてしまい、右足の中指を骨折してしまいました💧 人生の中で骨折したのは２回目ですが、その２回が今年に入ってから立て続けに起こったというミニ不運(;^ω^)

[tameyo]

足指の骨折、お大事になさって下さい。一説によると足の耐用年数は50年だとか。大切にしましょう

[Betty0918]

毎日運動していても私は体重は減らず(笑)　でも運動しないと増えてしまうので、ジムでの運動はやめられません。ウォーキングは健康にいいと思いますが、私にはダイエット効果はありませんでした(´；ω；`)