３勤１休ダイエット後、体重はリバウンドした？？…2022年5月ダイエット報告 - ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後、今年2月からは「16時間ダイエット」の改善版とも言える「３勤１休ダイエットプログラム」を３カ月間やって、52㎏台まで落とせました♪♪ そして３勤１休ダイエット終了後、ダイエットを休止した5月末の体重・体型は？？リバウンドはしていない？？ 月イチ体重測定結果 2022年5月末の月イチ体重測定は、6月１㈫朝にしました。 結果は、４月末（52.6㎏）から400g減の52.2㎏です。 「食べる内容」にも気を付け、ストレスなく続けられるように「16時間ダイエットを3日間続けたら1日は休める」サイクルの「３勤１休ダイエット」。2月8日㈫から始め、３ヵ月後の5月9日㈪に、無事終了しました。その後、ダイエットは一旦休止していますが、体重のリバウンドはありませんでした。 ３か月で自然に痩

[tameyo]

52キロ台を維持されて、素晴らしいです♫

[Betty0918]

素晴らしいです。ダイエッター仲間として励みになります。今私はちょっとリバウンド中で(´；ω；`)ｳｯ…がんばらなくちゃ。