【偉人たちの健康診断】と涙活？！更年期うつ～心が傷ついた時の対処法～私はコレで立ち直りました - ナゼキニエンタメ！

【2019年4月24日公開2020年7月更新】 当ブログをご覧戴き有難う存じます✨ 筆者の小幡リアンと申します。 コーネンキ（＝更年期）は、ワケもなく悲しくなったり、イライラしたりするそうですが、私はワケあって悲しくなったりイライラしたりします。 ただ、更年期になって、ちゃんと理由があってカナシイとか、イライラする、とかではあっても、長いこと引き摺る時も出てきまして。 つい先日もワケあって腹を立て、怒り、泣き、眠れないほどにイヤな感情を抱えて苦悶しておりました。 あまりにもイヤな気持ちで、起き上がっていることもできず（実際眠気がすごかった） 寝ころんだまま録画した番組を次から次へと再生していたのですが、その中にあった「偉人たちの健康診断」 番組内で、”裏切られて（まあ！）落ち込んだ時に、早く立ち直る方法”というのを説明していたので、私の行った【心が傷ついた時の対処】をそれに絡めて記事にしま