【マラソン】スピードをつける方法！インターバル走とＬＴ走の紹介！ - ねこ太のいきいき充実生活！

こんにちは。ねこ太です(*^^*) 今回のテーマは『マラソンでスピードをつける方法』についてです。 どうぞよろしくお願いいたします。 ひとつずつ課題をクリアしていくことが大事！ プロのマラソン選手のように鋭い走りを身に付けよう！ 「インターバル走」と「LT走」でスピードをつけよう！ インターバル走で心肺能力を鍛えよう！ LT走で疲れにくい脚を手に入れよう！ 設定タイムの調べ方 まとめ 【参考】タイムを計測できる時計について紹介 【おまけ】マラソンの面白デザインＴシャツについて ひとつずつ課題をクリアしていくことが大事！ フルマラソンで目標を達成するために克服しなければならない課題ってたくさんあるんですよね(>_<) 脚の持久力をつけなければならない。 スピードをつけなければならない。 効率的な走法を身に付けなければならない。 そもそも忙しい毎日の中でいかに練習に充てる時間を作り出すか？ な