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【マラソン】膝の裏の痛みの原因と対策について(フォーム改善とjogの重要性!) - ねこ太のいきいき充実生活!
こんにちは。ねこ太です。音楽は聴かないで走る派です(>_<) 膝裏の痛みの原因は「蹴り上げ時の足の伸ば... こんにちは。ねこ太です。音楽は聴かないで走る派です(>_<) 膝裏の痛みの原因は「蹴り上げ時の足の伸ばし」にありました! ピンッ!とした膝裏の痛み、膝裏の“筋”が痛い…? jogを取り入れただけなのに…? 参考情報!! 膝裏の痛みの原因は「蹴り上げ時の足の伸ばし」にありました! ピンッ!とした膝裏の痛み、膝裏の“筋”が痛い…? 「マラソンの基本は、おしりの筋肉や太ももの裏の筋肉を使うことです。」 ネットや本で少し調べれば、どこにでも書いてあることですが、具体的に“どのように走ればこれらの筋肉を使った走りをすることができるのか”について、解説されていることは案外少ないないものです。 マラソンに出場すると決め、練習をし始めたころ、これまでの人生で痛めたことのない膝裏の痛みに悩まされたことがあります(>_<) その痛みを言葉で伝えるのは難しいのですが、「筋がピンッと張るような、何かが伸ばされるよ