【マラソン】太もも前面の痛みとその原因と対策について（フォーム改善！） - ねこ太のいきいき充実生活！

こんにちは。ねこ太です。ランニング中の人を見ると焦ります。 太ももの全面（大腿四頭筋）の痛みの原因はフォームにあった！ 痛みの原因を調べるのと対策で四苦八苦… 痛みにおさらば！キーワードはフォーム改善！ 本の内容について 太ももの全面（大腿四頭筋）の痛みの原因はフォームにあった！ 痛みの原因を調べるのと対策で四苦八苦… 「マラソンの基本は、おしりの筋肉や太ももの裏の筋肉を使うことです。」 ネットや本で調べれば、どこにでも書いてあることですが、具体的に“どのように走れば”これらの筋肉を使って走ることができるのかについては案外書いていないものです。 私はマラソン大会に出場すると決まって太もも前面に痛みが生じ、完走できたとしても、そのあと何週間も痛みに悩まされました(>_<) 時間があれば、ネットやマラソンの指導書を読み、なんとかこの痛みをなくそうと努力してきましたが、なかなか改善されませんでし