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忙しい朝にぴったり!卵とチーズがとろけ~る“パルメザンエッグ”
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忙しい朝にぴったり!卵とチーズがとろけ~る“パルメザンエッグ”
朝ご飯しっかりと食べていますか? 実は体重を減らしたい人こそ、朝しっかりと卵を食べるべきなのです。... 朝ご飯しっかりと食べていますか? 実は体重を減らしたい人こそ、朝しっかりと卵を食べるべきなのです。 いつもの卵料理に飽きたら絶品“パルメザンエッグ”はいかがでしょう。 3分で作れる上、チーズと卵のとろける味わいにやみつき♪ “パルメザンエッグ”を食べて、アクティブな一日を始めましょう! ■朝に卵を食べる人こそ痩せる!? 「Lifehack」によると、朝食に卵を食べると満腹感が長時間続き、減量効果も得られるそう。 卵はコレステロールが高いイメージですが、卵がコレステロール値を上げるというわけではありません。 栄養素を多く含む卵を控えすぎると、マイナスの影響の方が大きくなってしまいます! そのため1日2個を目安に摂取しましょう。 朝ご飯のシリアルやトーストを卵に変えるだけで、身体が変わるはず♪ 時間はかけたくないけど美味しい朝食が食べたい!というあなたには、絶品“パルメザンエッグ”がおすすめ。