ストレスホルモン「コルチゾール」は、ダイエットの味方になる！！ - nikirism

コルチゾールというホルモンを知っていますか？一般的にコルチゾールは、ストレスホルモンと言われ、中には聞いたことがある人も多いと思います。しかし、人間に必要のないホルモンなどなくコルチゾールもまた必要なホルモンです。 そして、ストレスはダイエットの敵。ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールですが、適度なコルチゾールはよりダイエットを促進させるというメリットがあることも本記事では紹介します。 コルチゾールとは 主な働き なぜコルチゾールはダイエットに悪影響？ 食欲が増す 脂肪の蓄積を促す 痩せにくくなる コルチゾールはダイエットの敵ではない コルチゾールを味方にする！ 起きている間 味方にする方法 寝ている間 おまけ おわりに コルチゾールとは コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるホルモンの１つで、ストレスに反応し分泌されることからストレスホルモンとも呼ばれる。 午前2時〜4時頃に分泌され