代謝の違い知ってる？基礎代謝と新陳代謝を理解してダイエットの目的を達成しよう！ - nikirism

代謝をあげよう！ ダイエット中など、よく健康系の雑誌や美容系のお店などでも見ると思います。 まず、代謝とはエネルギーを作り出すことです。その代謝の中でも、大きく基礎代謝と新陳代謝があります。しかし、ダイエット効果があると言われ代謝を上げる様々な方法を実践している人でも、違いを理解している人は少ないのではないかと思います。 そもそも痩せるためのダイエットに関係する代謝は、基礎代謝より新陳代謝よりも、食べたものをエネルギーに変換するエネルギー代謝なのです。 本記事では、痩せるためのダイエットではなく美しくなることを目的にしたダイエットのために、代謝を簡単に理解できる内容にしました。 新陳代謝とは 新陳代謝の美容効果 基礎代謝 ダイエットと代謝 代謝を上げる方法 まとめ 新陳代謝とは 新陳代謝とは、古いものが新しいものに入れ替わること 最近では、AIの普及によって人間の労働がAIに奪われることな