HMBの効果とは？宣伝文句には気をつけて！ - nikirism

近年、日本で急速に普及したサプリメントの１つがHMBだと言えます。 ドラッグストアだけでなく、大型スーパーなんかにも置いてありますよね。また、インターネットや雑誌、SNS等の広告でも見ない日はありません。皆さん、一度は聞いたことないですか？ ・たった４粒でプロテイン20杯分の効果！ ・飲むだけで身体が変わる！ きっと見たことや聞いた事がありますよね？ 本記事では、そもそもHMBってなに？本当に上記のような効果があるのか？について解説します。結論から言うとHMBは良いサプリだけど、過剰な宣伝の謳い文句に無知のまま惑わされないでください。 HMBってなに？ そもそもHMBってなんなの？って思う方もいると思うので簡単に説明します。 HMBとは、必須アミノ酸のロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされているものです。 ロイシンってなに？ ロイシンは、タンパク質を