【ダイエット】ケトジェニックダイエットを実践する前に【糖質制限】 - nikirism

ケトジェニックダイエットについて前回の記事で簡単にまとめました。 www.nikirism.com 前回の記事のまとめ ・糖質は、限りなく0gが理想 ・脂質の摂取をビビらず総カロリーの70%を意識 ・水分の摂取を意識する 本記事では、僕が実際にケトジェニックダイエットを行う前に意識したことなどを紹介します。 また、実際に行なって気づいたことなど、これからケトジェニックダイエットを始めようと思っている方の参考になればと思います。 僕がケトジェニックダイエットを行う際に意識したこと ケトジェニックダイエットを行なって気づいたこと 僕がケトジェニックダイエットを行う際に意識したこと ・カロリー収支を意識する よくケトジェニックダイエットは食べるダイエットで、 カロリーを気にしなくて良いなどと聞きませんか？ 僕は、絶対にありえないと思います。 カロリーを気にしなくても良いと書いてあるものの多くは、