話題の筋トレ本！『無敵の筋トレ食』レビュー！ - nikirism

・ダイエット本が多すぎてどれがオススメか知りたい ・ダイエット本を数多く読んできたけど効果がない そうした悩みを解決するダイエット本が、株式会社ポプラ社より現役ボディビルダーであり日本体育大学准教授でもある岡田隆氏が執筆した『無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる！』です。この本は、ダイエットの本質を理解できる一冊になっているだけでなく、岡田氏自身が競技者としての減量のテクニック・経験まで書かれている一冊です。 岡田先生は、これまで『除脂肪メソッド ハンディ版』、『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』など筋トレ初心者から上級者まで目から鱗の著書で、累計100万部突破してきた方です。そんな岡田先生初となる食事本が、この『無敵の筋トレ食 栄養で筋肉を仕上げる』です。本書では、「食べて絞る」ことをテーマにダイエッターから筋トレ初心者・上級者まで、朝・昼・晩の食事は、一日三回分の筋トレという考え

[misumi-tomo]

最近筋トレハマってます(*^^*)