腸活やダイエットの観点から絶対に食べてはいけない食べ物 ５選 - 世界のねじを巻け！

今日は、食べると健康やダイエットに悪いかと思われる食品についてまとめていきたいと思います。 目次 ①マーガリン・ショートニング・ラクトアイス トランス脂肪酸は心疾患のリスクを高める、米国では禁止されているが日本では表示義務がない トランス脂肪酸は消化にも悪い アイスにはアイクリーム、アイスミルク、ラクトアイスの三種類がある ②フライドポテト・ポテトチップス AGEには発がん性がある、老化も促す 脂質と糖分には食欲増進作用がある ③ゼロキロカロリー飲料 人口甘味料はダイエットに有効ではない、更に糖尿病リスクを上げる 原因は腸内環境の変化と言われている ④加工肉（ベーコン、ソーセージなど） 加工肉に含まれる亜硝酸塩は発がん性がある物質に変化する AGEを多く含み老化を促す、揚げてあるものは最悪 ⑤インスタントラーメン 女性は特に太りやすくなる 単純に塩分量が多い AGEも多く、老化を促す そし

[goldpharmasist]

面白い！是非ぜひ参考にさせて頂きます！

[kami3saki]

太りやすいとか塩分が多いとか量を注意すれば防げると思いますがトランス脂肪酸や発がん性を含む食材は完璧に避けたいです。ファーストフードやポテトチップスは食べないけどラクトアイスは食べていたかも。