疲れて倒れなくする為の改善方法と疲れて体に異変が起きるレベル表示 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ

おはようございます。 のムのム でございます。 土曜日はいつもと違い好き勝手に書いてるのですが、今回はブログ関連ではありません。 仕事で疲れたとかありませんか？ というより仕事で疲れない人はいないと思います。 私も最近は１日17時間労働を9日連続以上とかあったりして、かなりヤバイ状態でした。 こんなヤバイ状態だからこそ、体に影響出てくるんですね。 といった訳で今回は私の経験を踏まえて 疲れたレベル段階と改善方法を書いていきます。 【疲れたレベル判断】 疲れたレベルってあるんだなぁと激務をやってみて分かりましたね。 良かったら自分の疲れと照らし合わせて、どのぐらい疲れているか見てみてください。 気付いたら寝落ち 疲れレベル20% これはよくあるんじゃないでしょうか？ 疲れてスマホやテレビなど見ていたら寝ている、よくありますよねー。 これでも20% これはまだ疲れているから寝ようと体が反応して

[rito-jh]

１日17時間労働を9日連続以上ってやばいですよ…！どうかご自愛くださいっ

[ichikayuiha89]

しまった＠＠　栄養ドリンクに逃げていたｗｗ　ユンケルでのりきってたつもりがやばいのね＠＠

[kazu-log]

寝落ちって全然大丈夫レベルなんですね。やる気がしないのでもうヤバイレベルに達しているのかも...

[kosodate-blog-ireland-mama]

参考にさせていただきます！

[ryosuke1123]

疲れレベル20と80を行ったり来たりしています。夏休みゆっくりできたので、今は0です。明日から仕事いやだなー。

[mame00714]

早く休むのが大事ですね！

[bell88]

お久しぶりです。参考になりました。(*^^)v　また、写真のチョイス（赤ちゃんとかミニチュアとか）が良かったです。😊

[yuki53]

水分は大事ですね(^^)！そしてここでにんにく記事と繋がるとは！！

[majoranaair]

だんな栄養ドリンク信者なんですよねー。にんにくを食べさせるようにしてみようかな、、と思います。

[ohitorisamazanmai]

のムのムさん、限界を感じるまで疲れたのですね。くれぐれも無理はしないでください(^^)

[U4Q]

のムのムさん、ちゃんとお休みしてね！！年齢と共に寝て疲れを取りたいのに眠れなかったりしますよね！ぐっすり寝たいな！

[mayusachi]

疲れたらできるだけお休みすることを心がけたいです。のムのムさんもご無理なさらないで下さい(*^_^*)

[mashley_slt]

のムさんとてもお疲れのように思いますが大丈夫ですか？80%行ったことありますが無理って思ったら休むようにしています。限界に自分で気づいてあげることが一番大事なんじゃないかと思います(^O^)

[panda-mzlbk]

疲れレベル60%です💦

[catpower]

最終的には、自分の事は自分で守らなければいけません。自分の事を一番良く知っているのは自分ですから。疲れたら疲れた自分を認め、休息しましょう。

[nakanomaruko]

自分の限界を知るのは大事ですね(^^)暑いし無理なさらずに！(･ัω･ั)

[o-factory]

暑いだけで疲れてしまう日々。。。

[snk55puwtnu]

そうですね。無理をしないで休むのが大事ですよね。私はよく栄養ドリンクで逃げちゃってますが…

[magic_0147]

私は20%の寝落ちが良くありますね～。いや、酒のせいか(笑)

[sufuretan]

こんにちは、のムのムさん。のムのムさん、だいじょうぶですか？　ほんとうにきをつけてくださいね。疲れはしらずにたまってしまいがちですね。わたしも気をつけます(#^.^#)。

[mishimasaiko]

疲れ過ぎると逆に寝れなくなるってのもありますねぇ。。のムさんも大変そうですが、ご自愛ください。。。

[maskari]

よく寝落ちしてしまいますがまだ20%なのですね(^_^;)💦寝落ち＝疲労90%と思ってました。教えて頂いてありがとうございます(*≧∀≦)

[mamannoshosai]

このところ体調を崩して、休むことや、自分の限界を知ることの大切さが身にしみていたところです。できる限り休むことと、血を綺麗にする食事を心がけていきたいと思います。

[enasan2007]

適度に体を休める事は大切ですね。自分の限界を超えないように働くのが大切ですね。（＾ｖ＾）

[tureture30]

65パーくらいです😅

[funkeystomusic]

ほんと、自分でしっかりキャパを把握しておかないとですよね。私は「気が付いたら涙がでてる」「常に体の調子が悪くツボの本を手にしていることが多くなった」辺りでキャパオーバーに気付きました。

[harienikki]

この週末は、栄養を摂り睡眠も確保して、疲れたきっちり向き合いたいです。

[mraka2015]

9日間連続で17時間勤務とは…元気な時の僕でも無理だ…

[nya222]

疲れたと言えるうちは元気なんだと思うようにしています。愚痴を言わなくなったらヤバイ前兆だと…。私は元気だよ！

[hentekomura]

仕事柄どうしてもムリをしてしまいます　先週なんてレベル80手前までいってました　ダンス指導はみせて伝えるためにどうしてもオーバーワークしてしまいます　限界を知らないとですね　ありがとうございます