【健康】女性が気になる体脂肪～健康は体調管理から～ - OT【作業療法】のブログ～医療・介護福祉・リハビリ～

【婚活】女性が気にする体脂肪 女性が気にする体脂肪。 自分も気になります。でも痩せてるほうだと思いますｗ BMIが１６％なのでｗ BMIについては後程、説明します。 ●まず体脂肪とは！？ ●体脂肪率とは？ ●体脂肪を減らす運動 ●まず体脂肪とは！？ 体脂肪と言っても２種類あるようです。 それが”皮下脂肪”と”内臓脂肪”。 ①皮下脂肪 名前の通り、皮膚の下に付く脂肪でお腹周りに付きやすいです。 この脂肪は女性に多く付きやすく、落としにくい脂肪でもあります。 下半身太りの原因となります。 ②内臓脂肪 皮下脂肪は女性、内臓脂肪は男性に多く付きやすいと言われてます。 皮下脂肪と違い、内臓脂肪は落としやすいと言うのが特徴的です。 ポッコリお腹の男性を見たときは、内臓脂肪が多い証拠です。 内臓周りに付く脂肪なので、生活習慣病などの病気に繋がる可能性が高い脂肪であるため注意が必要です。 ●体脂肪率とは？

[kami3saki]

早速計算してみました。ボチボチの値でした。