【３分で読める】騙されず絶対ランニングを続けられる始め方３つのポイント - okasora

大人になってから、走ることが好き、面白そうって思ってランニングを始める方って、かなり少数だと思います。 ほとんどの方は、ダイエットだったり健康的な理由で始めるケースなのではないでしょうか。 しかし、走ることに慣れていないので、走ると苦しい、ツライと感じてしまいますよね。（当然のことではありますが。） でも、正しい知識と練習方法を知っていれば誰でもランニングを楽しく続けられるようになるんです！ 実際に私は走ることが好きで、ラクに楽しく走って体の健康、メンタルもいい状態を維持できています。 そして、ランニングを習慣化して続けることができます！ このページでは、ランニング初心者方向けに、確実に続けられるようになるポイント、練習方法を紹介していきますね。 ランニングシューズは用意したほうがいい いきなり、いきなりランニングシューズを勧めてしまいますが、決してランニングシューズを売り込もうとしている