【プレッシャーに弱い人向け】緊張を和らげる７つのメンタルハック - OTOMOLOG

緊張を和らげる７つのメンタルハック こんばんは！ 今回は緊張についての話をしたいと思います。 面接や人前でのスピーチ、好きな異性に告白する前などは、緊張して手や声が震えたり、お腹が痛くなることありませんか？ そんな時に「緊張なくなれ〜！」と思ってもなかなかなくならないですよね。 緊張は生理的なものなので、大切な場面で緊張するというのは当たり前のことなのですが、ちょっとした工夫で緊張を和らげることができるのです！ 緊張によって伝えたいことが十分に伝えられないのはもったいないので、いつも緊張してしまうという方はぜひ！これから紹介する7つのメンタルハックを試してみてくださいね♪ 緊張が高まるのは自分をよく見せたいから 緊張を和らげる７つのメンタルハック ①緊張することは当然だと考える ②緊張していることをカミングアウトする ③失敗を恐れないために「死ぬわけじゃない」と思い込む ④好意的な聴衆を見