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    shinfab shinfab 文章でも難しいけど実践も難しい・・・

    2020/05/14 リンク

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    bkeita bkeita 自分の思考をキャッチするという考え方が新鮮でした。できるようになれば、自分を第三者的な見方ができるようになりますね。😄

    2020/05/14 リンク

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    enpitsuhr2m enpitsuhr2m 根本的に物事への考え方が、自分は悪いと思うので、治すことは不可能なんて考えてしまいがちです。。。。(*´Д`)=3ハァ・・・

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    Megumi_Shida Megumi_Shida 最近落ち込みを引きずったことがあったのですが、自分はこう言う捉え方をしてこう落ち込んだと言うのがわかっても、別の視点の考えに至るまで1日くらいかかりました。感情の消化とは難しいですね。

    2020/05/13 リンク

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    yu_me_po-lly yu_me_po-lly 自分がその瞬間どんなことを考えているのか練習していきたいと思います。

    2020/05/13 リンク

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    tureture30 tureture30 薬とは違うアプローチ、思考の歪みを是正しないと、結局は繰り返してしまいますものね。自分と向き合うのは辛い作業です。

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    sankairenzoku10cm sankairenzoku10cm 難しいです。

    2020/05/13 リンク

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    jida43456 jida43456 自動思考をキャッチしてストレスなく過ごせると素敵ですね。

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    saewataru saewataru 「療法」となってはいますが、日常生活上の取り組みとして役立つものがたくさんありそうです。参考になりました!

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