《余裕のつくり方》イヤイヤ期のストレス解消に、朝活を再開しました。 - ぷちこの暮らし研究

こんにちは、ぷちこです(´｀*) 数年前、ブログをきっかけに、朝活をはじめました。 それから出産で一時中断をして、約2年が経ちます。 最近になってようやく、育児にも引っ越し先にも慣れてきたかなぁ…と思えてきたので、再開することにしました♩ スポンサードリンク 朝活時間でしていること 少し早く起きて、私が朝活でしていることは、 ＊ストレッチ ＊前日の残りの家事 ＊手帳時間 ＊ひとりの朝ごはん です。 ストレッチと手帳時間は、出産前と変わらず。 まずはストレッチ 起きたらすぐに、ぱぱっとメイクを済ませ。 まずは、YouTubeのヨガやストレッチで体をほぐしてます。 だいたい10分くらいです。 朝にストレッチをすると、身体がほぐれて軽くなり、1日さくさくっと動けます。 つぎに、家事 息子が生まれてから変わった朝活は、前日終わらなかった家事をやることと、ひとりでご飯をゆっくり食べることです。 まず

[berry-no-kurashi]

お皿が宙を舞うって分かり過ぎます😂。一人時間も本当に大事ですよね。心の中に小さな余裕を作ってくれます。朝ごはんだけでも自分でって大正解だと思います！（昨日の記事に温かい気持ちをありがとうございました）