糖質制限日記 Day1-5 - QUATRE（キャトル）の庭

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 手探りで糖質制限食を始めています。 今は、準備でいっぱいいっぱいなので しばらくは、 写真なし文字のみで糖質制限記録をつけます。 メモなので面白くないと思います。 すみません。。。 www.quatre-jardin.com こちらの本を参考にがんばっています。 全然ダメやん、 というところがあったら教えてくださいね涙 リンク スーパー糖質制限食 Day1 昼食 サラダ（サニーレタス・トマト・ブロッコリー・アボガド半分・ドレッシング）アボガド（マヨネーズ） 鮭（塩麹漬け） 冷奴（ノビルの醤油漬け） ハンバーグ（ケチャップ煮込み） ミックスジュース（トマト・グレープフルーツ） アボガド→糖質が少ない食材で合格 豆腐→糖質が少ない食材で合格 糖質制限 メモ｜調味料 ケチャップ→糖質の多い調味料なので不合格 ケチャップ、ソースは甘味が強いことからもわか

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とても参考になりました。トマトはダメなんですね。知りませんでした。